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| 2023-7-9

原创周逊肾病科主任医师你可能经常看到各种补肾保健品的广告语：“好像身体被掏空”，“他好我也好”，然后你就买了开始吃起房屋出租创意广告语来，可是这样行吗？你真的肾虚吗？如何肾虚了，到底是哪种肾虚，你知道吗？你那个补肾方法，补得对吗？

你知道吗？西医的肾与中医的肾是不同的概念西医的肾是解剖学意义上的器官，其作用主要是过滤排泄毒素，并兼有内分泌功能而中医认为，肾为先天之本，不仅有排水排毒功能，还与生殖及性功能有关所以，补肾不能乱补，必须走出补肾的误区。

1.先要辨别肾虚的类型肾虚可分为四种类型：肾房屋出租创意广告语阳虚、肾阴虚、肾气虚，以及肾精亏损这就需要中医大夫通过“望闻问切”来判断，不能搞错，如果判断错了，那么补了之后可能适得其反比如，六味地黄丸治疗肾阴虚，而金匮肾气丸治疗肾阳虚，如果肾阴虚朋友吃了金匮肾气丸就会越吃越阴虚，越吃越盗汗。

而如果肾阳虚的人吃六味地黄丸，就会越吃越阳虚，越吃越怕冷

下面，我们自己可以简单辨别一下你是哪种类型的肾虚：如手足心发热，舌苔少舌质房屋出租创意广告语红，怕热盗汗，多为肾阴虚；如总觉腰膝酸软，四肢无力，舌体胖厚等，则多肾气虚；如有肾气虚表现的同时还很肢寒怕冷，则为肾阳虚另外，仅补肾是不够的。

中医强调整体观念，肾虚的人不仅仅只是肾虚，也应考虑五脏一起调理，效果才更好2.肾病一定肾虚？肾病必肾虚是不准确的，因为肾病与肾虚是完全不同的两个概念，不可混淆肾病多数是指肾脏这个脏器出现了病变，指通过检查后某些指标的异常，比如房屋出租创意广告语蛋白尿等。

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而肾虚只是中医诊断，不一定有检查指标的异常可通过望闻问切来诊断，可以是肾阳虚、肾阴虚、肾气虚或肾精亏损中的一种类型3.不能以腰酸乏力判断是否是肾虚肾虚可以出现腰酸乏力等症状，但是腰酸乏力未必一定就是肾虚引起。

只有性功能明显减退的人才更容易出现腰酸乏力表现某些体质湿热的朋友，湿重阻滞可造成气机不畅，也会感觉全房屋出租创意广告语身疲惫及腰酸乏力，从而影响性功能这时候就不能胡乱补肾，盲目补肾就可能火上浇油，越补越坏4.补肾不等于壮阳

肾气与性功能相关，但造成性功能下降的原因除了肾虚之外，还有如血瘀、肝郁及脾虚等等的原因许多慢性疾病，如肾病、糖尿病、肝病及高血压等，也容易引起性功能减退因而，中医中药补肾一定要根据辩证来施治，而不能总是壮阳。

5.如何护肾与补肾？①饮食调理平时应该将护肾当作日常养生之道，平补最适合：可选择药食同房屋出租创意广告语源的食物进行调养，如莲子、桂圆、龙眼及核桃等坚果；中医认为黑色入肾，多数黑色食物有补肾之功效，比如黑芝麻等但是选择饮食调补不能总是盯着一类食物，应杂食混吃。

②保持良好的心态保持良好心态，自我控制情绪，避免喜悲过度，少动气③房事有节制应以房事后感觉舒适及愉悦为依据，如果第二天出现疲劳及头晕等明显不适感觉，则就是房事过度④锻炼按摩首先可以用提气法，即深吸气，同时双手握拳，随着握拳开始提脚跟，呼气时房屋出租创意广告语脚跟开始落地，两拳同时放松，恢复原状。

提气有非常好的强肾固精作用，适合出现腰膝酸软、头晕耳鸣、盗汗、早泄、尿频等肾虚症状者练习其次是护肾按摩操，同时按摩关元穴（位于脐下三寸）和命门穴（位于后腰与肚脐眼相对的位置）以及两旁的肾俞穴（位于命门穴两旁1.5寸）。

注意：按摩前应先将双手搓热，左手在前，右手在后，并分别顺时针及逆时针搓揉至发热止第三是揉搓脚底，搓揉脚底的涌泉穴，双手左右交叉搓揉涌泉穴直到发热房屋出租创意广告语为止，一般每次120次，可早晚进行⑤中药调治应该到正规医院通过医生的望闻问切辩证施治，综合调理。

文章来源于《肾为先》微信公众号

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